Consideración previa
En esta etapa, un amigo o ser querido puede no ser consciente del problema y no tener intención de cambiar. Se resisten y pueden culpar a otros o cambiar de tema.
¿Qué puede hacer usted? Ayude a crear consciencia
El don de la recuperación
Recuperarse de la adicción es posible y suele ser un recorrido que transforma la propia vida , de un estado de profunda desesperación a uno de grandes posibilidades. Típicamente existen retos. Pero la recuperación significa recobrar control de nuestra vida y puede ser extraordinariamente gratificante.
Historias de recuperación captadas por OneStepHope. Para saber más acerca de su labor, visite onestephope.org.
Dé un paso
Obtenga ayuda
Contacte fuentes como profesionales médicos, agencias aseguradoras, programas de compañías de asistencia para sus empleados (EAPS), y conocidos.
Comparta su historia
Encuentre cómo compartir su historia con familiares, amigos o compañeros de trabajo de una manera que le sea cómoda. Demuéstrele a otros que la recuperación es posible.
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Más abajo
Las etapas del cambio
La recuperación es un proceso y puede analizarse en etapas. Es importante que la gente entienda estas etapas y qué puede estar ocurriendo en cada una. Aún si no ve un cambio inmediato – en usted, un ser querido, un amigo o compañero de trabajo – sea paciente. Explore estas etapas desde el punto de vista de un familiar o amigo que busca ayuda.
Consideración
En esta etapa una persona puede ser consciente del problema pero aún no se comprometen totalmente a cambiar. A menudo, vacilan entre esta etapa y la siguiente, Preparación
¿Qué puede hacer usted? Convenza y motive
Preparación
En esta etapa, se pueden establecer las intenciones y hacer ajustes finales antes de que un ser querido comience a cambiar. Aún puede haber una cierta ambivalencia no resuelta.
¿Qué puede hacer usted? Ayude a educar
Acción
Ahora, su amigo o ser querido puede estar activamente cambiando su conducta en forma visible y hasta considerar opciones de tratamiento. Establezca fechas específicas para el tratamiento y tome medidas para apoyar los cambios positivos.
¿Qué puede hacer usted? Facilite algo del proceso y preste apoyo
Mantenimiento
La etapa final es donde ocurre la recuperación activa. Un amigo o ser querido trabajará para mantener el cambio de conducta reemplazando los viejos comportamientos por nuevos.
¿Qué puede hacer usted? Reconozca y refuerce el cambio positivo que observa.
Lo que ha aprendido
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La recuperación es común
El 10% de la población adulta de los Estados Unidos considera que está en recuperación, pero usted puede no saberlo. Típicamente, las personas en recuperación están llevando adelante su vida en forma callada y productiva.
Dele fin al estigma
Los trastornos por uso de sustancias suelen asociarse a la discriminación y a la reprobación social, que pueden impedir que la gente busque el cuidado que necesita. Ayude a terminar con el estigma, apoyando a sus seres queridos, sus amigos y compañeros de trabajo. Haga preguntas y comparta sus propias historias de recuperación.
La recuperación es un proceso
La recuperación lleva tiempo y puede pensarse en cinco etapas: Consideración previa, Consideración, Preparación, Acción, Mantenimiento. Algunas personas pueden pasar días, semanas o meses en cada etapa. Usted puede no ver cambios inmediatos en un amigo o ser querido pero sea paciente mientras continúan transitando su recorrido hacia la recuperación.
Por favor, realice una encuesta final aquí.
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Correo electrónico: eap@olr.nyc.gov
Llame y deje un mensaje: 212-306-7660